夜勤終わって休みでした。
朝少し寝てから持ち帰った衣類を洗濯して、溜まってしまった洗濯済みの衣類をコインランドリーへ。
その後は自転車であちこち、お米をゲットしたので家で炊飯とお昼。
そのちょっとだけ発泡酒飲んで、お昼からのそのまま熟睡、夜勤からの日勤なのでぐっすり寝れてよかったです。
ちょっと昼寝した、もう少し寝たいけど
それくらいがちょうどいい。
今日、明日は夜勤なので日勤からの移行は大体昼寝でちょうせいします。
そうしないと、22時頃から睡魔で集中できなくなるからです。
ちょっとだらけてから行ってきますね。
ではでは
睡眠時間について考える
昨日は休日、今日は遅番(9時すぎ出社)
前日夜は寝付けなかった。
早朝、日勤、夜勤やってると不規則なのでルーティンは作れないのでやはり睡眠時間をある程度固定できた方が良いのかと思った。
休み前、休日になるとどうしても睡眠時間が増える、それも当然で出勤日と連勤があれば睡眠時間が決まってしまうので。
自由時間に睡眠を取ってしまう。
そうなると休み前に寝不足になってしまったりしてしまうのでちょっと５〜６時間程度でもうちょっと寝たいくらいで休日を迎えると疲れない日でも仕事に向けてスッキリなれるのでは無いかと思ったので今度試してみよう。
とりあえず今日疲れたし、明日から夜勤なのでもう寝よう。
毎日記録チャレンジ
なんだか、自分の生活を事細かく記録したらおもしろそうだと思いやっていこうかと思います。
この日は何本タバコを吸ったとか、お酒をどれくらい飲んだとか事細かく。
そうすると生活の日割りがしやすくなりそうで。
なんで体重計は買いたいなと思いますね。
今何キロなんだろうか。
ストイックは捨てる
この前なんだかストイックにルーティンを徹底する人だったり貪欲に筋トレや勉強をやる人たちをネットで見てはストイックに憧れました。
なので先日1日使って禁欲生活的な事をやってみたんですが、見事に無理でした。
なのでゆるくなんですけど納得できる毎日を送りたいなって思っています。
完璧に時間通りに生きていくのは無理なので今日はこれからやって行こうくらいのノリでいきますね。
ブログ更新もそうですが。
生活を趣味に娯楽にしていきたい
みなさんにとって、趣味や娯楽とはなんでしょうか？
わたしの中では、休日にゴルフや釣りと言ったアウトドアだったり、テーマパークやスポーツ観戦とっいレジャーなんかがすぐ思いつくような感じでした。
わたしも2019年まではスポーツ観戦やライブと言ったカルチャーが娯楽や趣味なっていました。
ただ、いまではそういった興行や屋外での活動も限られている現状では自分の部屋や自宅半径1キロくらいの範囲でできることになってしまいます。
そう考えると家事なんかは新たな趣味として台頭していくのではないでしょうか。
自宅でできる楽しみと言ったら、食事にインターネットといったところなんですけど、お風呂入る楽しみがあっても良いと思いますし洗濯して気持ちを整えるのも新たな文化になるかもしれませんね。
わたしは生まれつき怠け者なので、人々の習慣とするものを楽しんでやってみようと思うところです。
特にお風呂はすぐサボるんで、良いかなと思いました。
それ以外にも簡単にできる楽しみを探していきたいですね。
先月の家計簿を反省して
4月は1日から30日まで出費記録をしっかりつけることができましたので、見直してました。
物凄く浪費、散財の山ではありませんか、、
こんなんでは圧迫しますよね、お財布も。。
なので今月はお金のコントロールと題してやっていきたいと考えています。
何かというと、欲求＝お金であるとわたしは考えています。
ストレス発散の趣味や娯楽や嗜好品は購入やサービス利用でお金を使いますよね。
日々のお酒やタバコ代だったり、音楽や映像にお金を払ったり、好きな物を買ったり食べたり。
そのコントロールから第一歩が始まると思って今月から重点課題にしていきます。
33年生きていまだに預金残高ゼロ、むしろ借金持ちのマイナスな毎日を送っています。
そうなると気持ちも切羽詰まり、日々のストレス解消行為がドッと出てはまた散財になりかねないので、日常の意識を少しずつ変えていこうと思います。
まず最初は数千円でも貯金、今月いただく給料もしっかり管理、繰り越せるくらいの計画性を目標にやっていきたいです。
これからはお金だったり保険や税に関しての知識を学ばないといけないとも思い、少しづつやっていればなとも考えています。
小さいとこからスタートして大きな成果にしていきたいですね。