今日は肉と野菜をたんまり摂取。 やはり豚肉とナムルの相性が抜群だと再確認。 脂質も摂りすぎ注意なので、バラは少なめでロース多め。 肉と野菜で、満腹感はあった。 糖質制限の影響がここにもあって、炭水化物を食べた後の満腹感はぐったりしていた。 だけ…

現在進行形でダイエットを取り組んでいて、始めるキッカケはやっぱり体の重さを実感したからなんだな。 腰が痛い、膝が痛い、足が痛い。 痛いと言えるレベルだから、取り返しがつく。 このまま肥満でいたら、将来的に倒れたり、体の機能に支障をきたしかねな…

仕事とかなんでも、やってみたいとか思っても未体験の思い込みが勝手に壁を作る。 行動前から慎重になってたら何も進まない。 これは僕の経験でもある。 始める前から壁を作らないで、踏み込んで始めてしまうのがイイ。 ダメだと思ったり、苦手だったり、無…