私は朝早く起きる習慣があります。 朝4〜5時には目が覚めます。 しかし最近はその早起きが、二度寝・三度寝をするための早起きになっています。 朝早く起きることで、寝坊しない体作りをすることが前提なのですが、二度寝のクセをつけてしまえば寝坊クセがあ…