4時半に起きました。 本日予定も休みなんですが、早番の日も多々あるので大体は早朝に起きてしまいます。 遅くても5時半くらいですかね。 5時前に少し散歩と買い物をして、帰宅してからYouTube投稿にインスタ更新をしました。 朝食はプロテインにバナナを。 …