今朝は85.4kg、ちょっと増えた。
体重測って歯磨きして顔洗ってお弁当作って、プロテイン飲んで準備して出社。
昨日はシャワーも浴びて髭も剃って寝ることができました、僕はこう言う習慣がとても苦手です。
夏に汗かいてシャワーやお風呂したい感情になっても億劫になって寝てしまったりケータイいじってしまったりしてしまいます。
頭と体が繋がんないんですよね。
昨日やっただけでは初日坊主なので、今晩もやっていかないとですね。
ただ、一秒でも一分でも行動した事実を自分の自信に繋げることで継続できるのではないかと思ってやってみます。
サボらず地道に。
