ただ純粋に

眠たくなったら睡眠とって。

お腹が減ったら食事とって。

飲みたくなったらお酒を飲んで、吸いたくなったら煙草を吸って。

そんな生活をした方が過度なストレスなくご機嫌な日々を送れるような気がします。

お酒やめたいけど飲んじゃったとか、タバコやめたいけど吸っちゃったとか細かいネガティブの積み重ねの方が体に悪いと思うんですよね。

決して正当化じゃなくてゴールまでのプロセスと考えたら悪くないと気がするんですよね。

無理せず、気楽にいきましょうね。