僕はいまだに喫煙者なんです。
主に仕事中の休憩に吸う感じで。
休憩は吸う人にも吸わない人にもあって大体10分くらい。
自分は仕事の休憩といえばタバコを吸いながらコーヒーを飲んでいて、それが習慣化されています。
人間やっぱり習慣には勝てなくて基本的に毎日やることをやらないと逆にストレスになるのではないかと思います。
その中で選択肢を増やして今の習慣より良い習慣を得ることができれば自然と変わることができる気がします。
なので明日の勤務はとりあえず今の休憩と違うスタイルでやってみて、それが変えられるかのチャレンジをやっていこうと思います。
