2017-09-01から1ヶ月間の記事一覧
現在進行形でダイエットを取り組んでいて、始めるキッカケはやっぱり体の重さを実感したからなんだな。 腰が痛い、膝が痛い、足が痛い。 痛いと言えるレベルだから、取り返しがつく。 このまま肥満でいたら、将来的に倒れたり、体の機能に支障をきたしかねな…
仕事とかなんでも、やってみたいとか思っても未体験の思い込みが勝手に壁を作る。 行動前から慎重になってたら何も進まない。 これは僕の経験でもある。 始める前から壁を作らないで、踏み込んで始めてしまうのがイイ。 ダメだと思ったり、苦手だったり、無…
今日はお昼を普通に食べました。 チキンとカップ麺とおにぎり。 やっぱり満腹になるね。 リバウンドを回避するには、定期的に普通の食事も取らないといけないんだよね。 ただ、油断すると雪崩のように崩壊してしまうので気を引き締めて継続しよう。 改良活動…
25日目は昼に餃子食べちゃいました。 まあこれは許容ってことで。 健康番組の切り抜きをyoutubeでみて、医師の方がひれかつの衣を剥がしているところを見たが若鶏のグリルにすればいいのにって思いました。 ロケに使用された飲食店が多分ガストだから。 その…
僕はブログを始めて、ライターも名乗るようになった。 ライターを名乗るからには、別世界に生きているようなに人に会いたい。 ラジオで声を聴いていた人、テレビやネットで顔を見たことある人。 ちょっと夢みたいなことだけど、自己発信を続けていればそれも…
今日は夕飯に鶏胸肉の鍋を食べたけど、途中で満腹になり、やっとこさ食べた。 完全に胃のサイズダウンは成功できてるというところだろうか。 食べる量は完全に減ってるよね。 この調子で理想を追い求めていきたい。
今日は朝にカロリーメイト、昼はブランのハムマヨネーズパン。 夜はガッツリ焼鳥にフライドチキン、まさにチキンデイズ。 夕方に食欲が増すので、ヘルシーかつ満腹メニューにシフトしていきたい。 糖質制限をしてからの気づきがある。 それは、調味料には糖…
今日は完全にチートデイ。 昨日はビール飲んだけど、そんな食べなかった。 今日は完全にチートデイ、焼きそばとパンとかたべた。 明日からラスト(31日目)までは完全にシャットダウンしよう。
発言力と責任の量は比例すると感じた一日。 発言力が高まれば、その分責任も高まる。 だからと言って、本音を殺して言いたいことが伝えられなければ意味はない。 それを加味した上で、本音を語らなければいけないんだ。 だからこそ、難しいし、大変。 だけど…
今日はお付き合いで、ビール飲んでウェーイ! なかんじ。 それでも食べ物はほとんど食べてないから、相殺かな? 多分。 でも、ギスギスするより、これくらいがちょうどよいんじゃないかな? なんて思った一日。 とりあえず、31日間は突っ走ってみよう。
2017年はじまったな、なんて思っていたらもう9月になっていた。 流れ行く時間を指くわえて傍観してたような期間があったのも事実。 人間、なんだかんだ時間のために生きてる気がすると感じている最近。 時間に対して貪欲でなきゃいけないと思ってる。 ただ、…
鳥むね肉やササミは、高タンパクの代名詞。 今日は鳥むね肉をたくさん食べた。 しかし、皮は別にしたほうがいいね… めちゃくちゃ油くどさが出てくるから。 今後はタンパク質も重視して、食生活を送りたい。