昨日からのバタバタで今日も残業になってしまいました。。 それでもなんとか終わって、雨に打たれて買い物して帰宅して夕飯作りました。 最近花粉症に怠けて食事に散財してしまったので自分に喝を入れて自炊しました。。 少しずつやっていきましょう… お疲れ…

早番からのトラブル残業で14時間働きました、ドアツーで言え4時半に家を出て家に帰るのは21時前という感じで。。 それでも8時から22時とか11時から25時半とかやってきたんでまだまだっすね… 明日も頑張ります、寝坊しないようにアルコールは２本まで。 おや…

起きてから花粉症のせいかずっとぼーっとして一日が終わりそうでドラッグストアで薬買って飲んだら少し楽になったかなって感じです。 鼻詰まりして頭がぼーっとしてるのかなって思うので薬飲みながらしばらく様子見してみようかなってところです。 明日から…

今日もなんとか一日が終わりました、明日は休みです。

もう3月になっちゃいました。。 去年は2月も荒れて3月に怪我をしてから今まで色々ありました。 忘れないためにも今月は考えながらやっていきたいですね。。 とりあえず花粉のシーズンが始まったみたいでしんどいです。 以上です。

昨日はお休みだったんですけど、朝から予定があって15時くらいまでかかってしまいました。 それが終わってから予定入れようと思ったんですがもうダメだと思って帰って寝ちゃって2時半前に起きました。 昨日の昼食はラーメンでした、久しぶりに柏の誉に行きま…

2月8日に最後投稿してから間が空いてしまいましたね。。 何とか生きています、休みの日もお出かけして体も使ってる事を考えたらしばらく休みなしな感じだったっすけど今日は久しぶりの完全オフで食う寝る少し飲むな感じでしたね。。 雨の影響もあり外に出た…

近所にベルクが開店しました。 ベルクは埼玉県発祥のスーパーでしてPBなんかも取り扱っているんですよね。 僕の最寄りでは今まで自転車で10分くらいところにあったんですが、新店舗オープンで自転車で5分くらいで行けるようになります。 もっと近くに別のス…

昨日は夕方に寝てしまって、夜起きちゃって少しビール飲んで24時くらいにウトウトして気づいたら7時でもう仕事でした。 6連勤の５日目で今週ほとんどノー残業なんですけど蓄積疲労は否めないですね。。 帰って味の素の冷凍餃子に袋麺かましました。 袋麺は試…

4時に起きて、濡れた作業靴のまま家を出て雪積もるところをまた濡れながら歩いて仕事行きました。 買い物も含めたら一時間近くかかっているし寒いしでまじで冬だなって感じました。 仕事前から疲れちゃって、仕事終わって帰り道また疲れちゃってめんどくさく…

明るくなる少し前に買い物がてらウォーキングを兼ねて散歩しました。 近所にローソンストア100があるのですが、24時間営業でスーパーのように食料品を売っているのでよく利用させていただいております。 卵をローソンストア100で買うと丁度よくて、10だと多…

昨日は早く起きたことなのかわかりませんが、午後から眠かったので夕飯を食べたら寝てしまいました… ただ、昨日やり残したことは起きてからほとんど片付けたのでヨシとしましょうか。 今日も長い一日を頑張っていきましょう。

結構、YouTubeで早起きして運動や勉強をルーティンとしている人達の動画が好きで自分自身も仕事柄早起きしないといけないことが多いので早起きを日課にしたいなと思い早起きしました。 早起きしてもやることがなければただ時間が過ぎてしまうだけなので、今…

いつかの夜、、 飲み行って酔っ払って食べてました。 ごちそうさまでした。。。

お昼は生姜焼きを食べました。 シンプルに豚肉と生姜で、調味料に色々入れたら結果的にすごく美味しかったです。 白だしとナンプラーがいい味出してますね。 おでんも仕込んだので明日食べます。

1月も半ばから少しずつ生活にテコ入れしました。 なんか少しだけその生活の方が心地よい気がしているので継続していくと並行して取り入れたいことはプラスしていくつもりです。 1月は夜勤が多かった分、労働時間減ったおかげでその行動ができたものですが今…

おはようございます。 最近はずっと自炊の生活をしております。 というのも野菜を買うと量が多いので自然と自炊が増えたというのが正しいのかもしれません。。 今朝は白菜、椎茸、人参に生姜焼き作りで余った玉ねぎを少し入れてサッポロ一番塩らーめんをいた…

久しぶりの日勤で昼夜逆転生活もあり今日のルーティンはお休みします。 それくらいでちょうどいいと思えるようにしていかないとですね。 夕飯の豚汁も美味しかったのでよかったです。

最近はですね、食事から規則正しい生活へのアプローチを心がけています。 行動前はですね、惣菜パン２個だけ食事休憩の時に食べて晩酌に何かをつまみながらっていう感じの食生活がベースでした。 最近は特に野菜中心を心がけながら肉や魚を食べていこうなん…

お腹が減っても何が食べたいか決まらない時ってありますよね。 当然、僕もそうです。 友人と食事に行く時、食料品を買い物している時、よくありますよね。 僕なんか外食すると、迷って決めた挙句食後に後悔するというかあれも食べたかったなあなんて贅沢な悩…

イフゼンという言葉をご存知でしょうか？ イフゼンと言うのはもしこうなったらこうすると言う行動パターンを考えて動くと言う意味です。 自分自身もともと億劫になりがち性格なのでスグ後回しにしやすいので最近はこうなったらこうするを決めて行動していま…

金曜日です、火曜日から夜勤をしていますが毎日のスピードが早いこと。 睡眠時間的にはずっと日勤をやっている時よりもずっと少なくて大体4〜5時間にプラスして昼寝に1時間程度といったところなのですが。 日勤の場合は労働時間も長く披露して寝る時間も自然…

久しぶりにハードワークな日になってます。 現場出てから休憩なしでそのまま食事に入ってめちゃくちゃ弁当が美味しかったです。 弁当にしてよかった、ガッツリエネルギー補給できてよかったこれからもう少し頑張ります。

なんかいつも頭で考えるとスグに違う方向に行って頭と体のがリンクしてないことが多々あります。 概念と行動を一緒くたにしてしまう癖なのでしょうか。 それを打開すべく考えたのは発想を変えたところでした。 僕は何かにつけて早くしないと、面倒くさいなん…

チーズダブルてりやきなんていう期間限定メニューもあります。 旨辛 肉厚ビーフ&ザク切りポテトバーガーが大好評すぎて完売していたのでこちらをいただきます。 お味はやっぱりマクドナルドのてりやきソースですね。 しかしパンが違うだけで食感は変わります…

期間限定のスパイシーキチンマックナゲット黒胡椒味を食べてみました。 プレーンのいつもの味と違って、少し尖った感じですね香ばしさもいい感じで。 限定のソース、焦がしにんにく醤油もいい塩梅で。 このソースがポテトにも合うんですよね。 マックポーク…

マクドナルドのスパイシービーフバーガー「スパビー」が販売終了になるニュースを知って食べました。 200円シリーズで販売開始されたこのスパビーは今までなかなかチョイスしなかったのですが食べたら改めてチリソースみたいなピリ辛なソースとレタスがハン…

雪は来なかったですが雨は降りました。 仕事おわって友人と飲んでいました、私生活プラスが今年も始まるなという感じでしょうか。 少しづつやっていきます。 飲み足りなくて一人で追い飲みしております。。

バタバタ毎日を消耗で終わらすんじゃなくて、意識的な行動的な毎日にしていきたいですね。 今日は仕事疲れたんですけど、野菜鍋を作ったら元気になりました。 こうした日々の活動が変えていんじゃないかって思うのでした。

豚汁作ったり色々あったり、最近色々考えたりすぎて個人キャパきつめなので少し自分自身にも目を向けたりなんかしていきたいですね。 豚汁はものすごく美味しくて、野菜を意識的にたくさん食べていきたいなんて思いましたね。 生活を意識的にしていかないと…